Jeder Japanreisende sollte unbedingt eine heiße Quellen (Onsen) ausprobieren. Das warme Wasser entspannt den Körper und lässt jeden Stress vergessen. Und damit dein Besuch im japanischen Thermalbad kein Reinfall wird, halte dich einfach an folgende Anleitung.

Im Gegensatz zu anderen Bädern erfordern Onsen eine Gewisse Etikette. Bevor du ein Onsen besuchst, solltest du diese Regeln vorher lesen:

In Onsens badet man nackt und es werden keine Tattoos erlaubt.

Vielen Onsens erlauben keinen Zutritt für tätowierte Besucher. Im Onsen kannst du Tattoos auch meist nicht verstecken, da man nackt badet. Wenige Onsens erlauben das Abdecken kleinerer Tattoos mit hautfarben Pflastern, das ist aber oft eine Ausnahme.

Bevor du also ein Onsen besuchst, überprüfe, wenn du welche besitzt, ob Tattoos erlaubt sind. Ansonsten gibt es hier eine Liste mit Onsen, die Tätowierungen erlauben.

Merke dir die Umkleidekabinen-Zeichen.

Nachdem du ein Onsen deiner Wahl betreten hast, entledige dich deiner Schuhe und schlüpfe in die bereitliegenden Latschen. Oft stellst du deine Schuhe in ein Schließfach, das im Eingangsbereich zu finden ist.

In Japan sind Onsen nach Geschlechtern getrennt. Als Frau verschwindest du hinter dem roten Vorhang mit diesem Schriftzeichen: 女.  Als Mann nimmst du den blauen Vorhang mit dem Schriftzeichen 男. Hinter dem Vorhang lässt du deine Latschen zurück und betrittst den Raum barfuß oder mit Socken.

Wähle ein Schließfach aus und entkleide dich (lange Haare hochstecken).  Schließe deine Sachen und das große Handtuch ein und trage ggf. den Schlüssel vom Schließfach um dein Handgelenk. Verdecke mit dem kleinen Handtuch deinen Schambereich und gehe zur Eingangstür vom Onsen.

Erst duschen, dann entspannen!

Bevor du in das Onsen-Becken hinein darfst, musst du dich zunächst auf den kleinen Hockern setzen und an den Duschen waschen. Das Handtuch liege vorher auf die Ablage. Typischerweise gibt es folgende Pflegeprodukte:

  • Shampoo シャンプー
  • Spülung – Conditioner コンディショナー
  • Körperseife – Bodysoap ボディーソープ

Mit der Seife und dem kleinen Handtuch wäschst du dich gründlich und spülst dich gut ab. Die Haare wäschst du erst später. Bevor du aufstehst, versicherst du dich, das dein Waschplatz frei von Seifenrückständen ist.

Lass dein Tuch nicht ins Wasser rutschen

Gehe nun zum Becken und lege das kleine Handtuch auf den Kopf, bevor du in die heiße Quelle steigst. Vorsicht heiß: Onsens besitzen in der Regel eine Temperatur von 40-42 Grad. Jetzt kannst du gemütlich entspannen. Beachte: Handtücher dürfen nicht das Wasser berühren.

Ein Onsen solltest du nur ca. 15 Minuten lang besuchen, oft hält man es auch nicht länger aus.  Nimm das Handtuch vom Kopf, bedecke wieder deinen Schambereich und gehe, durch eine weitere Tür, nach draußen.

Genieße das Onsen draußen.

Draußen befindet sich das Außenbad (露天風呂). Wenn es zu heiß wird, setze dich auf den Beckenrand. Spüre, wie der Wind deinen Körper kühlt. Und wenn du zu frieren beginnst, setze dich einfach wieder ins heiße Becken.

Übrigens ist genau das der Grund, warum du deine Haare noch nicht gewaschen hast. Nasse Haare und kühler Wind schaden deiner Gesundheit!

Wenn du genug entspannt hast, gehst du wieder zu den Duschen, spülst dich ab und wäschst deine Haare. Stehe auf und wringe dein Handtuch aus. Trockne dich gründlich mit dem kleinen Handtuch vor der Tür ab, damit der Umkleideraum nicht nass wird.

Trockne dich am Schließfach mit dem großen Handtuch weiter ab, ziehe dich an und benutze den Fön. Am Waschbecken findest du kostenlose Gesichtscreme, Gesichtstücher, Kämme und Wattestäbchen. Schließlich ziehst du die Latschen wieder an, verlässt du den Raum und kannst dich im Ruheraum (休憩室) ausruhen.

Viele Onsen besitzen auch ein Restaurant. Dort gibt es meist lokale Köstlichkeiten wie rohen Fisch oder Soba-Nudeln. Zum Glück hast du dich vorher über Tischmanieren in Japan informiert und du verspeist dein Essen ohne in ein Fettnäpfchen zu treten. Im Onsen brauchst du übrigens nicht aufessen, wenn du satt bist. Es wird aber gerne gesehen. Danach gehst du zur Rezeption und verlässt entspannt ganz das Onsen.

Die besten Onsen in Japan

Hakone

In ganz Japan gibt es viele heiße Quellen-Städte, in denen du neben dem Onsen auch die Natur genießen kannst. In der Nähe von Tokio gibt es berühmte Onsen Städte wie Hakone, Kusatsu Onsen oder Atami. Neben Hiroshima gibt es viele Ryokans in Miyajima, die ebenfalls für seine Onsens bekannt ist. Wer die Zeit hat, kann auch zum Kurokawa Onsen in Kyushu, Nyuto Onsenkyo in Akita (Tohoku) oder Tamatebako Onsen in Kagoshima (Kyushu) reisen. Diese Onsen bieten neben der heißen Quelle auch schöne Aussichten auf die Landschaft.

Wer es eher ruhig mag, der sollte zum Iya Onsen auf Shikoku reisen. Das Onsen neben einem Fluss in einem Tal ist einfach wunderschön. Man erreicht es mit einem kleinen Lift. Außerdem lohnt sich noch das Matsudai Shibatoge Onsen Unkai in Niigata mit seinem unendlichen Onsen und wunderschöner Aussicht.

Extra: Körper-Behaarung

Generell solltest du wissen, dass Japaner weniger Körperbehaarung haben als Europäer. Frauen brauchen sich die Haare an den Beinen nicht zu rasieren, weil sie dort keine haben. Auch Intimrasuren werden von japanischen Männern und Frauen kaum gemacht.

Ausnahme: Japanerinnen kümmern sich, zumindest im Sommer, um ihre Achselhaare. Kurz gesagt, für den Besuch im Onsen brauchst auch du dich nicht um deine Körperbehaarung zu kümmern.

Insidertipps

  • Gehe werktags ins Onsen, dann sind sie günstiger!
  • Bringe immer ein Handtuch mit, dann brauchst du keins ausleihen!
  • Übrigens gibt es in Deutschland im Neptun Bad in Köln auch ein Onsen.

Nützliche Schriftzeichen

  • Heiße Quelle Onsen 温泉
  • Bad Ofuro お風呂
  • Bad Nyūyoku 入浴
  • Eintrittskarte Nyūjōken 入場券
  • Erwachsene Otona 大人
  • Grundschüler Shōgakusei 小学生
  • Frau Onna 女
  • Frauenbad Onnayu 女湯
  • Frauenbad Himeyu 姫湯
  • Mann Otoko 男
  • Männerbad Otokoyu 男湯
  • Männerbad Tonoyu 殿湯
  • Außenbad Rotenburo 露天風呂
  • Shampoo Shampu シャンプー
  • Spülung Conditiona コンディショナー
  • Spülung Rinsu リンス
  • Seife Body soap ボディーソープ
  • Gesichtscreme Keshōkurimu 化粧クリーム
  • Ruheraum Kyūkeishitsu 休憩室
  • Empfehlung Osusume おすすめ

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