Du reist schon seit mehreren Tagen durch Tokio/Japan und suchst ein ruhiges Plätzchen? Oder du möchtest vom Reisestress mal richtig abschalten? Dann suche nicht weiter, sondern nimmt an einer Zen-Meditation in Japan teil. In dieser Zen Meditation Anleitung zeige ich dir, was du bei einer Zen Meditation beachten musst und wie du dich verhalten sollst. Außer ein bisschen Zeit brauchst du bei dem Zen-Meditation-Ablauf nichts mitbringen.
Schauen wir uns die Anleitung für eine Zen-Meditation in Tokyo/Japan genauer an: